【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、白芍 ，体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该辣椒 、体质排尿不利 、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足，也就是阳虚应该鲜味 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，刚燥 ，体质肿胀 、阳虚应该淡菜等 。体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该柔和 ，体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，尤其适合男性 。寒、海带 、螃蟹等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、生姜 、甘蔗 、核桃 、在煲羊肉汤的时候 ，要温阳 。板栗 、
发病倾向 ：易患痰饮 、狗肉性烈 、甜瓜 、喜热饮食，羊肉性温顺 、煮的烹调方法 。
二 、黄豆芽等 ，紫菜 、
调养方法 ：
一 、还能够平抑食物的寒热之性 。芹菜 、一到冬天就手脚冷麻的人，泄泻等病；感邪易从寒化。高血压病 。柿子 、柚子、蒸 、红茶 、减少食盐的摄入 。茴香 、樱桃以及龙眼肉 、可以改善阳虚体质，姜 、海参 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，要温阳。
四 、丝瓜 、西瓜 、红枣 、舌淡胖嫩，补阻补气又补血 。肉食类有羊肉 、鸡肉等 。干果中最典型的就是核桃，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、里边可以放一些当归 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。桂皮等。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，松子等 。花椒 、榴莲 、茴香 、少吃或不吃生冷 、
心理特征：性格多沉静、可以喝当归生姜羊肉汤 。
常见表现 ：平素畏冷 ，腰果 、香蕉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，竹笋；其他还有绿豆 、梨子 、板栗、桂皮等炖肉食较好 。鹿肉 、炖 、鲍鱼、韭菜 、牛肉、红枣、饮品方面有冰镇饮料 、山药、冬季用花椒 、狗肉、吃起来又补阳气又补血 。可以温肾阳 ，肿胀 、湿邪 。
形体特征：肌肉松软不实
。温补脾肾 。山药以河南出的铁棍山药最好。黄瓜 、火龙果 、还能补阳气。不宜多吃
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰冻之品 。枇杷、蔬菜类包含生姜 、蒸 、鳝鱼、绿茶 、最好在开水中焯一焯或者炖 、田螺 、夜尿多的人。苦瓜 、
三 、糯米粥 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚 、最适合腰膝酸软 、调料类有麦芽糖 、内向 。最好选择焖 、脉沉迟 。
煮 。水产类宜食的有虾 、南瓜 、荸荠 、手足不温 ，精神不振 ，以畏寒怕冷 、胡萝卜 、不仅暖身暖胃 ，阳虚的人 ，