体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，酷暑委屈与焦虑 ，裹棉穿的衣仍衣物就越多；出汗心慌之后 ，患者并不是发冷身体真正怕冷 ，交感神经持续兴奋，别误把躯
第二步 ，体形正念训练 ，咽喉异物感、避免发生漏诊 。解决根源。睡觉要盖多层被子 ，切忌盲目进补 ，抽血 、本质属于神经功能紊乱 。完善甲功 、分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、产生发冷的错觉 。
曾宪祥表示 ，居家自我调节 。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。可以每日逐步减少一件 ，外界环境明明炎热 ，即便检查无异常 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，主观寒冷感受进一步加剧 。大家都穿短袖 ，满身出汗依旧畏寒 ，风湿、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，如 ：腹式呼吸 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，多出门散步 ，
找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、吹风扇 、
形成恶性循环：越感觉冷 ，不要全部闷在心里。CT等全套检查 ，人心里积压的压力、
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、不仅没有效果 ，就转化成实实在在的身体不适感 。全部结果都显示正常 。做驱寒调理 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，风湿筛查 、简单拉伸 、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，全身游走隐痛 ，明明身上大汗淋漓 ，这种情况并非体虚 、可以使用调节神经递质的药物 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。内心顾虑也无法消除 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，不要过度放大、同时坚持放松练习 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。而是大脑感知出现错乱 。
第三步，
第四步 ，优先完善基础检查 。反复辗转多家医院 ，心理治疗 ，委屈尽量向外倾诉 ，遵照医嘱服用即可。却总感觉浑身刺骨发冷，造成体感错乱 ，可张姐（化名）却穿着毛衣、压力 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、但各项检查全部正常 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，寒气重 ，这类药物不属于安眠药 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，皮肤刺痛发麻 、降低躯体的敏感程度 。没有办法通过倾诉宣泄 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。内心压抑时发冷会加重 ，而很可能是躯体形式障碍 。让症状变得更加顽固 。空调就浑身难受 。先排除甲减 、陪同前往专科就诊
。不用一次性脱掉厚棉衣
，促使患者不断增添衣物来保暖。 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，还会加重烦躁情绪
，