3 、合上锅里倒油 ，班族干淀粉
调料：食用油 、快手小米辣切成小斜圈。菜青
4 、笋滑
2 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适
主料 ：青笋一根 、合上
5、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。
6 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑当肉片开始发白时，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适一点点盐 ，
7 、
小米辣也洗净。鸡脯肉一块 、鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、出锅 。青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，8 、鸡精
做法：
1 、快速滑炒。盐 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时，