鲫鱼营养丰富，白菜卜丝
5 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝生姜4片 、鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤加盐调味 ，篇萝盖上锅盖，鲫鱼
4 、白萝卜汤对排气 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、加入葱和姜煮至沸腾。用生姜在锅里擦一遍 ，
3 、
6 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2 、盐1/4茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ，可以使产妇早进食 ，并且要擦干鱼皮水分 。葱2根 、中小火慢炖半小时 。 白萝卜切丝 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，撒葱花即可。葱切段备用 。可以放粘锅 ， 水初沸时 ， 鱼煎好后 ，排便有促进作用 ，◎用凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升
做法：
1 、