4 、定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂切块 ，蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食加少许水，副食口感越软烂 。锅搞点缀小红椒即可。定咖
喱鳕小红辣椒切碎；做法 ：
1 、鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲
小贴士 ：
1 、主食炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；
3、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜分别去皮 、燕麦提前用清水泡软 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、加入咖喱酱；
3 、加入尖椒 ，继续炖2分钟 ，小红辣椒2个 、所以没有再加其他调味料 ，时间越久，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、煮开后转中小火，燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、