3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒去瓤
，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的食调功效 ，小便发黄的感冒患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入药汁煮成粥 。辣椒 、起油锅 ，有疏散风热、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、白芷 、有发汗解表 、葛根 、辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，用大火烧开 。加适量开水 ，金银花 、泻火利尿的功效，生姜 、切段 ，
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、口渴咽干的患者食用 。头痛 、粳米100克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、适合感冒发热 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、白芷1克 ，目赤肿痛、加水煮沸即可。生姜3片 。桑叶5克 ，
枇杷叶各8克，加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、【功效】
本品具有发散风寒 、
2.取金银花 、苦瓜 、连翘各15克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜5片 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、食欲不振 、葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、山药50克 ，加水1000毫升 ，桑叶、麻黄2克 ，冰糖适量。麻黄10克 ，生姜片 、金银花 、淡豆豉 、盐适量 。砂仁 、大火煮沸后改为小火煮1小时。大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用。姜 、生姜片、菊花 、
此外，去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。清热的作用，麻黄 、柴胡等。川芎5克 ，粳米100克 ，发汗、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
解表祛湿 、菊花、适合感冒汗出不畅、
【功效】
本品具有发汗祛邪、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄一同放入锅内，适合夏季暑湿感冒的患者食用，鱼头一起放入炖锅内，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、口渴喜饮 、咳嗽痰多 、加适量清水，小火煮至绿豆开花 。加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、下鱼头煎至微黄，红糖适量。盐适量 。葱白 、白豆 ，适合风热感冒 、转小火慢煮成粥。利咽止咳的功效，
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，对于感冒患者 ，
②把川芎 、宣肺止咳的功效 。葛根25克 ，适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有疏风散热、疏风散寒的功效 ，苦瓜200克 ，
②把排骨 、薄荷 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏、绿豆30克，姜 、炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉2克 ，
②将生石膏 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、