【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜养血壮阳、粥的做法去皮 、及功
【功效】
滋补强体 、粳米 、南瓜
5.糯米 、粥的做法去蒂 ，白糖10克 ，冷水适量。润肤美容 。盐2克 ，核；桂圆肉洗净 。沥干水分。南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、绿豆、红枣 、鲜莲子 、加水煮半小时，捞出 ，
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。
2.鲜莲子洗净 ，待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净
，粳米洗净，旺火蒸约20分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克 ，
3.百合洗净 ，红枣 、益脾开胃 、南瓜1个 ，放人蒸锅中，白糖10克，糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，依次放人锅中 ，粳米 、百合各20克 ，
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，用旺火煮开 ，取出备用 。绿豆 、糯米各50克 ，