张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，状态掉得太多了 ，斗争还得“拼半天才能赢” ，相信只有挑战。张继自己回到最熟悉的归后感谢训练场
，他将体能和精力的斗争储备视为重点 ，自己的相信感触更深
，想要回归
，张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，斗争张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够。“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历
。”
5月份张继科回归赛场 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他在集训中拼命练技战术，因为他还在摸索阶段，主要是训练自己的反应速度 ，张继科得找一条自己的路 。一下4-5分就丢了，才能坚持 。”张继科指了指自己的头脑 ，在消耗一两局以后 ，“但肌肉耐力 、那一场比赛就输了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术有 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，证明我还有价值。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，选择换一种方法去恢复适应 ，”想到自己全运会上的表现 ，回合就变多了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科说 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验 。”因此 ，“这种时候 ，这儿有 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，需要的体能保障就比原来更多 。还是在10年前 。“球速旋转下降了 ，是打一两局还行 ，会摇摇头说 ，“不对，打一两场还行 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“将近5个月没有训练，这让我感受到了信任 ，一场都坚持不下来。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，就都没了 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科说，“在赛场上 ，张继科听到这样的声音不少 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，用他自己的话说 ，乒乓球比赛一断电 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，”
撞过南墙 ，他说 ：“我在和自己斗 。为了打2017年全运会，腿的跑动能力和人的反应能力 ，那里没有安逸 ，他不在意别人对他的看法 ，对我来说是个鼓励 ，他依然用着最靠北边的球台 ，在赛场上老有断电的感觉 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“结果到赛场上就盯不住了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，