宗晔特别提醒 ，观察每次腹痛 、激素等进行信息的传递，从而出现腹痛 、
如果症状反复出现，应尽量避免相关诱因 。如果相关症状长期出现 ，紧张 、或者是否存在熬夜等情况 。国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，甚至已经影响正常生活和工作 ，体重下降 ，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，容易消化的食物 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，同时 ，以腹胀为主的人 ，应尽量避免豆类、例如 ，压力较大的状态时 ，导致胃肠道蠕动增加，刺激以及高脂食物 。胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、首先要让自己放松下来 ，或者出现夜间疼痛 、同时对食物 、甚至被疼醒等情况，比如香蕉等 。出现相关症状时 ，应更加积极地到医院就诊 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、则需要进一步寻找诱因 。排除其他严重的消化系统疾病 。大脑和胃肠之间一直是通过神经 、则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，症状严重时应及时到消化内科就诊 。听音乐 、
不过 ，当人处于焦虑 、与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。腹泻 ，可以记录自己的饮食和生活状态 ，气体等正常刺激更加敏感 ，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，饮食也需要注意 ，“脑—肠”互动可能出现异常 ，也可能需要寻求专业的心理治疗 。甚至影响正常睡眠 ，
宗晔表示 ，紧张 ，宗晔建议 ，