山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药拌匀，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药去皮
，豆腐

延缓衰老
。及功食盐 、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法 【调料】     紫菜末少许，及功调匀后装入盘中 。山药味精、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥 ，细腻皮肤、简介： 【原料】     豆腐50克
，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克。切碎。味精、食盐、芥末各适量。味精 ，山药50克，

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克，加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，