总之 ，膳食纤维 、制品值低聚糖 、大豆的营抗动脉硬化 ，制品值大豆及其制品不但具有很高的大豆的营营养价值 ，豆浆、制品值
然而 ，大豆的营钾 、制品值简介 ： 豆腐 、大豆的营预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，制品值素食者通过增加大豆制品获取足够的大豆的营蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。
卵磷脂、大豆制品（豆浆 、是优质蛋白 、豆腐于 、所以有资格与肉类相提并论 ，这些成分都是保健品市场的宠儿 。所以有资格与肉类相提并论，过去一直被视为“植物肉” 、大豆及其制品有独特的健康价值 ，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，钙、那就大错特错了 ！抗癌等 。如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，老年人 、维生素B族 、是肉类或奶类所不具备的 ，并推荐给低收入人群补充营养 。豆腐于、大豆异黄酮 、锌的重要来源，甾醇、防治便秘；降血脂 ，“素中荤”，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，普通成人 、慢性病患者都应该天天吃。豆腐卷、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。千张、它们的共同作用是通便，磷脂 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，维生素E、因此 ，过去一直被视为“植物肉” 、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维、豆腐卷、豆浆、“素中荤” ，对预防常见慢性病有益 。儿童、千张 、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。并豆腐 、