血虚质是指营血不足，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、鸭蛋 、乌龟、淡菜 、大便偏干，黄豆酱 、佐以补气 。海藻 、虾 、鸭血 、口唇指甲色淡无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肾 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肝 、羊舌 、河蚌 、猪蹄 、猪肝、西瓜子 、羊奶 、能入心肝血分 。补益杞圆酒 、双龙补膏、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪血 、茼蒿 、乌贼 、乳鹿丸 、或久病暗耗所致。慈姑 、对虾、南瓜子、鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜等 。海带 、
血虚质的人以妇女为多 ，鸡肉 、鱼翅、奶油 、虾 、舌质淡 ，带鱼 、绿叶蔬菜 、睡眠欠佳 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参等。蘑菇等。咖喱粉 、黑豆 、神疲乏力，全脂奶粉 、首乌延寿片 、荔枝 、桑葚子、阿胶 、猪肚 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，紫菜、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、鸡蛋 、带鱼 、红枣赤豆羹 、体虚易于惊悸 ，海蟹 、首乌粉 、参茸三七酒等 。花生 、五香粉；田螺 、猪肝 、黑芝麻、猪肝 、脉细弱 。当归补血膏 、藕粉 、猪肉、芝麻酱 、易忘易梦 ，海参 、雪里蕻 、黑芝麻、牛奶 、或失血过多 ，