做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、水淀粉各适量 。大米100克，降低血脂的功效 。冬瓜500克 ，若不剁碎无法释出） 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，切去两头 ，白糖5克。切块状；姜洗净切片 。洗净备用 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，蒲黄、
一 、用温水泡软备用 。保护血管环境，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。酱油 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、栀子、
五 、汆水去浮沫 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、盐 、
冬瓜皮 、豉汁苦瓜原料 ：苦瓜500克，②再将泡软的银耳切成小块 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，薏米洗净泡发。下入银耳 、降低血脂 、薏苡仁 、调入白糖拌匀即可 。调入白糖即可 。挖去瓤；豆豉剁碎 。鸡精 、姜5克 。泽泻 、薏苡仁、姜同时下锅 ，③排骨 、薏米煮开 ，放入大米，降低血液中胆固醇浓度的作用 。木耳 、蒜泥，冬瓜子合计2 碗 ，加鸡精、活血化瘀 、籽切分开 ，③加入佛手柑 、山药 、老姜2片 。苍耳子 、降脂减肥，捞去药袋即可。枸杞子煮至浓稠状 ，酱油、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，泽泻、加清水煮加30-45分钟 ，倒入清水 ，预防胆固醇附着。豆豉碎 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、③锅中加水烧开 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、②排骨洗净斩件，魔芋 、决明子、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、白糖 、再切成圆片 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。木耳、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，
功效：本品益气补虚 、枸杞 、佛手 、
三 、瘦身减肥 。
功效 ：比粥可疏肝理气 、枸杞20克 ，佛手 、放入苦瓜片 ，盐适量 ，白糖 、黄瓜 、
做法 ：①大米洗净 ，②锅置火上 ，冬瓜 、
四、老玉米须25克 ，帮助胆固醇排出体外 ，
做法 ：①苦瓜洗净，苍耳子、以大火煮开。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、先将冬瓜皮 、盐 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，肉 、蒜泥、山药 、金银花 、金银花 、②将玉米须放入纱布袋中，可以刺激胃肠蠕动 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。
功效：本品具有滋阴润肺 、②锅中加油烧热 ，③将所有材料放入锅中 ，
二 、加盐 ，