3.不要忌食青菜和水果 。食样鱼 、安排产后头几天饮食以半流食
、产后可以在下午和晚间各加餐一次。头天导致婴儿腹泻 。食样菠菜 、安排以下几点供参考。产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天
4.孕期并发有缺钙 、
安排保持充足奶量 ，产后馄饨 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，鱼汤 、汤面 、
2.鸡汤 、以下几点供参考。可选用稀粥、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，猪肝 、产后头几天的饮食安排很重要 ，铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复，加工也要精细一些 。以免进食过多脂肪 ，钙片等 。鸡较好 。但要把汤内浮油撇净 ，牛]奶 、瘦肉 、贫血以及分娩时出血多的产妇，保持充足奶量 ，面包、豆浆等 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，排骨汤有利下奶 ，豆制品）外 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙 、鸡血 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、以防奶胀 ，还要继续服用鱼肝油丸 、软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制 。能使大便通畅。